今日はお休みなので朝から近くのパン屋に行き惣菜パン沢山買いました笑 全然変わらない、、、 ○昼飯 惣菜パン6つ ○夕飯 ピザ5切れ タコ焼き 糖質オフのビール500ml5本 ☆トレーニング なし

最近ダイエットのモチベーション低下中で、やばいです。。。 ○昼飯 マクドナルド テリヤキチキンセット （痩せる気ある？？） ○夕飯 焼うどん 辛ラーメン🍜 ☆トレーニング 無し はぁ。。。

初めに、すみませんm(__)m 三連休サボりました。 投稿も、ダイエットも。。。 今日からまたよろしくお願い致します。 ○昼飯 オムライス ○おやつ シュークリーム ○夕飯 焼うどん ビール350ml1本 ハイボール6杯 ☆トレーニング ラットプルダウン36kg×10 5セット…

おはようございます。 こんなに寒かったでしたっけ？ 昨日は外仕事だったので大変遅くでした。 毎日外仕事の人ご苦労様です。 ○昼飯 グランドビッグマックセット ○夕飯 キムチチャーハン ハイボール5杯 ではまた！

今日も仕事でした。明日は休み。 ○昼飯 サラダ麺 ○夕飯 ピザ ハイボール3杯 ☆トレーニング HITトレーニング20分 明日も頑張ります！

おはようございます。 やってしまいました。 仕事終わりの空腹に耐えられず21時以降にご飯食べてしまいました。 ○昼飯 味噌ラーメンと餃子 ○夕飯 カロリーオフのビール500ml2本 ピザ カップ麺 炊き込みご飯 、、、 あらら。３日目にして先が思いやられる。。…

仕事忙しくて夕飯のみでしたが、ビールを飲み過ぎました。 ○夕飯 月見蕎麦 肉巻き 炊き込みご飯（玄米） カロリーオフのビール500ml4本 ジムで20分位筋トレしました。 では、また明日！

今日からダイエットスタートしました。 とりあえず、カロリー抑えて運動を心がけます。 ○昼飯 焼きそば 餃子 ○夕飯 カロリーオフのビール500ml 卵5個 ☆ウォーキング30分 では、また明日！