2021-03-15 100日後に痩せるデブ⑧⑦日前 2021.03.13 ○朝食 なし ○昼食 ミートパスタ グラスビール ○夕食 ミルフィーユ鍋 糖質オフビール500ml4本 アイス2つ ☆トレーニング なし