2021-03-15 100日後に痩せるデブ⑧⑥日前 2021.03.14 ○朝食 なし ○昼食 チャーハン、タンメン ○夕食 カツ、キムチ納豆やっこ 糖質オフビール500ml2本 ハイボール2杯 ☆トレーニング なし 明日からジムります!