2021-03-15 100日後に痩せるデブ⑧⑧日前 2021.03.12 扁桃炎になり、トレーニングなし ○朝食 ゼリー飲料 ○昼食 惣菜パン5つ ○夕食 ミルフィーユ鍋 糖質オフビール350ml6本