2021.03.09 ○朝食 なし ○昼食 オムライス ○夕食 鍋 アイス 糖質オフビール500ml5本 ☆トレーニング ジム筋トレ20分

2021.03.08 ○朝食 なし ○昼食 チャーハン、焼きそば ○夕食 焼きうどん、キムチ納豆やっこ 糖質オフビール2本 ☆トレーニングなし