2021.03.07 ○朝食 なし ○昼食 チャーハン、ラーメン ○夕食 焼うどん2人前、ご飯 糖質オフビール2本
2021.03.06 ○朝食 なし ○昼食 チャーハン、餃子 ○夕食 納豆キムチやっこ ☆トレーニング 筋トレ20分
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