2021-03-18 100日後に痩せるデブ⑧③日前 2021.03.17 ○朝食 なし ○昼食 チャーハン、餃子 ○夕食 キムチ納豆ご飯 糖質オフビール500ml2本 アイス一個 ☆トレーニング なし。。。